Арт-терапия – одно из ведущих направлений в психологии, психотерапии.
Основной целью арт-терапии является научить человека самопознанию, самовыражению и самоанализу. Лучшее понимание себя и своих желаний приводит к гармонизации психического состояния че

---

ловека. К целям арт-терапии также можно отнести:
✅ снятие эмоционального (физического) напряжения;
✅ развитие личности;
✅ повышение самооценки;
✅ принятие психологических проблем;
✅ гармонизацию состояния пациента;
✅ социальную адаптацию;
✅ улучшение коммуникации.
Изначально пациентам предлагалось рисовать карандашами или красками. В настоящее время арт-терапия успешно развивается и включает в себя различные виды искусства: танцы, музыку, литературу, фотографию, лепку.
В процессе занятий человек расслабляется, забывая о проблемах и стрессах. Это помогает разобраться с внутренними конфликтами, избавиться от комплексов. Через выражение своего «Я» и своего состояния в рисунках или лепке, в прозе, человек раскрывается.
Наверное, главным достоинством арт-терапии является ее доступность, любой может заниматься ею самостоятельно в домашних условиях. Просто рисуя незамысловатые узоры и картинки или с помощью раскрасок-антистресс. Это точно поможет снять напряжение и отвлечься от проблем.
Показания к арт-терапии могут быть следующие:
🔔 стресс;
🔔 экзистенциальный или возрастной кризис;
🔔 неумение контролировать эмоции (ранимость, вспыльчивость и тому подобное),
🔔 сниженное настроение, апатия, потеря интереса к жизни;
🔔 депрессивное состояние;
🔔 психологические травмы;
🔔 страхи;
🔔 повышенная тревожность;
🔔 негативная Я-концепция, комплексы, заниженная самооценка;
🔔 межличностные или внутренние конфликты.
❗Важно, что в арт-терапии ставка делается не на талант и способности, а на выражение своего «Я».
На фото: занятия арт-терапии для сотрудников Психиатрической больницы № 3..
Посмотреть на Facebook